ผลไม้ Vitamin C สูง ผิวสวยไม่ป่วยง่าย
ช่วงนี้อากาศมีความแปรปรวนบ่อยมาก เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว บางครั้งก็ฝนตก จนทำให้หลายคนป่วยง่าย ไม่สบายกันไปหลายวันเลยทีเดียว นอกจากการทานยาเพื่อรักษาอาการป่วยแล้ว เราก็อยากจะแนะนำให้รับประทาน ผลไม้แก้หวัด
อาหารหลัก 5 หมู่และประโยชน์ต่อสุขภาพที่ควรรู้
การเลือกรับประทานอาหารหลัก 5 หมู่ให้ครบในแต่ละมื้อ ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ยากจนเกินไป เพื่อการมีสุขภาพที่ดี และเพื่อให้ได้รับปริมาณสารอาหารที่เพียงพอสำหรับความต้องการของร่างกาย ป้องกันไม่ให้ร่างกายขา
